Porque Devo Consumir Aveia? Benefícios

Olá gente linda, tudo bom? Vamos começar a semana falando de alimentação saudável, porque né, a beleza começa por dentro e não por fora, ok?! Então vai aí uma dica de alimento FÁCIL, RÁPIDO E BARATO!!!

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Muito sabem que eu consumo leite vegetal – aveia- e aos poucos estou mudando toda minha rotina alimentar, sabe por que? Simplesmente, porque vejo e sinto os resultados no meu corpo e na mente.! Sim, a alimentação influencia até em nossa saúde mental, acredite. O que deu um empurrão para tudo isso acontecer, foi o conhecimento e estudos sobre alimentos e seus benefícios e malefícios, a composição, os componentes, a procedência, a funcionalidade, origem e por aí vai… Aprendi a ser uma curiosa nata de tudo que coloco na boca, devemos pensar que nosso corpo é nosso templo, tudo que colocamos para dentro, irá refletir por fora. Pense sobre nisso!

A aveia é um cereal e passou a ser incluída em muitas alimentações do meu dia a dia, por exemplo: feijão, bolo, leite, pão, mingau, salada de frutas, muitos pratos, vai da criatividade! Existe um universo de variedades da aveia, você pode encontrar nas versões: farinha, flocos, farelo e grãos. Já ensinei aqui no blog como Fazer Leite Vegetal – Aveia clique e confira! A aveia melhora nosso cabelo, a pele, estado de humor, controla a absorção do açúcar, do colesterol ruim, hipertensão, aumenta a saciedade pois é rico em fibras, também apresenta ferro, magnésio, fósforo, zinco, vitaminas, dentre outros componentes maravilhosos. Nossa saúde agradece!

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Gente, falou em pele nutrida e intestino regulado, me chama porque me interesso, a anos sofria com intestino preguiçoso/lento, e a aveia + água me salvou! Com isso os benefícios para pele veio de bônus, meu colesterol ruim controlou! Ufa, aveia é VIDA! E vida looonga rsrs.downloadaveia-1Pessoal, a aveia me trouxe tantos benefícios, que quero sair contando pro MUNDO todo rsrs, hoje, segunda feira, que tal começar um hábito de vida saudável, você só tende a ganhar! Comece pela aveia, inclua ela em pelo menos uma das suas refeições, além de ter um paladar suave ela pode ser incluída em vários pratos. Basta você querer, e só!

Espero que tenham gostado do post, fiquem com Deus e até amanhã!!! Ah, amanhã tem VIDEO NOVOOOO, fique ligado e inscreva-se no YOUTUBE e no INSTAGRAM <3

Beijo 😀 :*

*Mensagem: “Nunca mude seu jeito e princípios, quem realmente gosta de você te aceitará com erros e qualidades. Alguns de amará e outros te odiará, pelos mesmos motivos”.

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